카페인의 효능과 부작용
효능
카페인은 중추신경을 자극하여 일시적인 활기와 집중력 향상을 도와줍니다. 또한, 피로감을 줄여주고 근육의 성능을 향상시키는 효과도 있습니다.
부작용
그러나 카페인은 과다섭취 시 일시적인 효능 이상으로 부작용을 일으킬 수 있습니다. 카페인 중독은 불면증, 불안, 심장의 빠른 박동, 소화계 문제 등을 야기할 수 있습니다. 또한, 카페인은 신체에 의존성을 만들기 때문에 중단 시 두통, 피로감, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
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보령 가볼만한곳 베스트10 정리
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